Einmal pro Woche ins Eis-Fass und schon friert auch die biologische Uhr ein und hält den Alterungsprozess auf?! 👵🚫 Diese Creme, dieses Superfood, diese Morgenroutine und zack - schon bist du 5 Jahre jünger! Oft klingen sie einfach, die zahlreichen Tipps und Tricks rund um das Thema "Altern stoppen, jung bleiben". Die Menge an wissenschaftlich ungeprüften Aussagen auf Social Media deutet auf ein tiefes Bedürfnis hin, mit nur etwas mehr Selbstoptimierung jung, fit und gesund zu bleiben. Jasmina Neudecker schaut sich das Thema mal durch die wissenschaftliche Brille an: Wo steht die Forschung? Was ist Altern überhaupt? Und was können wir tun, um das Altern zu verlangsamen? Dafür trifft sich Jasmina mit Altersforschenden, die die komplexen Prozesse des Alterns entschlüsseln wollen. Und sie trifft eine Frau, die versucht, die Hinweise aus der Wissenschaft in ihren Alltag einzubauen: Biohackerin Beate Proske. Welcher Routine folgt sie und wie sieht Biohacking für sie in der Praxis aus? Von Beate Proske bekommt Jasmina Biohacking Tipps und steigt mit ihr in 4 Grad kaltes Wasser. Ist Eisbaden wirklich gesund, welche Vorteile bringt es und kann es unsere biologische Uhr zurückdrehen? Und welche Rolle spielt die Ernährung? Fasten nicht nur zum Abnehmen, sondern um sich zu verjüngen? Was passiert beim Fasten im Körper? Jasmina besucht zu dieser Frage Dr. Roberto Ripa und seine Killifische. Die Forschung zeigt spannende Erkenntnisse, wie Fasten vielleicht dabei helfen kann, das Altern zu verlangsamen.
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