Schlaf

Beschreibung

Der gesunde Schlaf ist 90%-Faktor für die körperliche, seelische, geistige, mentale und köperliche Gesundheit. Deshalb ist es sowohl für gesunde als auch kranke Menschen mehr als wichtig, sich mit dem eigenen Schlaf auseinander zu setzen und für einen regelmäßigen, ausreichenden und biologisch hochwertigen Schlaf zu sorgen. Guter Schlaf ist ausschlaggebend für unser Wohlbefinden, unsere emotionale Stimmung und unsere Leistungsfähigkeit. Es ist ein wichtiger Prozesse des Lernens und Regenerierens werden durchlaufen.Unser soziales Umfeld hat Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere psychische und körperliche Gesundheit. Hier gilt es destruktive Verhaltensweisen zu erkennen, Beziehungsstrukturen zu reflektieren und die Selbstliebe zu stärken. Wenn wir für unsere Wünsche und Bedürfnisse einstehen, können wir anderen mit Respekt und Wertschätzung begegnen und dabei unabhängig sein. ​ Wir leben heute in einer Umwelt, die uns schon lange nicht mehr die Nährstoffe geben kann, die Körper und Geist fit halten, und unsere "kleinen Kraftwerke" in den Körperzellen, die Mitochondrien, bei der Energieproduktion für unsere Power unterstützen. Doch insbesondere die Belastung mit Umweltgiften nimmt einen immer entscheidenderen Faktor in unseren Stoffwechselkreisläufen ein. Es stellt sich nicht mehr die Frage, ob wir belastet sind, sondern wie stark. Und auch hier ist alles miteinander verbunden, gibt Aufschluss über evtl. Belastungen, sowie mögliche Maßnahmen bzw. Veränderungen in der Ernährung, der Lebensweise, bis hin zur Entgiftung.

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